운동 영양학1 운동 영양학이란 운동 영양학이란 운동 성과와 건강을 개선하기 위해 올바른 식단과 영양소 섭취를 연구하는 학문입니다.운동은 신체에 높은 에너지 소비와 대사 변화를 요구하기 때문에 올바른 영양소 공급은 성과 향상과 회복력 향상에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 운동 영양학의 기본 개념과 운동을 하는 사람들이 고려해야 할 영양 요소, 그리고 올바른 식단과 영양 보충의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 운동영양학의 개념 운동 영양학은 운동 성과와 건강을 개선하기 위해 올바른 식단과 영양소 섭취를 연구하는 학문입니다. 이 학문은 운동을 하는 개인들이 영양 요구량을 충족시키고 최적의 성과를 달성하기 위해 어떤 식단과 영양 보충을 해야 하는지를 다룹니다. 운동은 신체에 높은 에너지 소비와 대사 변화를 요구하므로, 올바른 영양소 공급.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음
